Today we did a 20km course in Lisbon in 01h27min42sec (~-4,21min/km). It crosses Monsanto park and goes along the beautiful Tajo river. It was a long time since I last did a long train like this. The map shows a drawn course, once I stupidly erased my GPS while updating its firmware. We didn't go to the athletics race in Setubal due to some technical problems =)
2 comments:
já agora como é que fazem com os abastecimentos? para um treino tão longo!
no Monsanto existem bebedouros... mas nestes treininhos o que mais bebe são os olhos... especialmente na zona ribeirinha de lx... ehehhehe
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